头痛带来的疼痛非常严重。虽然每个人都有头痛的经历，但不是每个人都能理解长期反复发作的头痛滋味。所有的患者都有被世界抛弃，被命运玩弄的感觉。所以导致 精神上有问题。下面是详细介绍。

　 预防头痛的方法

　　1、经常微笑，保持愉悦心情。

　　2、正常进食三餐。不要因为减肥或是太忙而忘了吃饭或是随便解决，因为均衡饮食对于提高机体免疫力有极大的功效。

　　3、少吃可能引发头痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是脂肪过多过油的食物。

　　4、吃冰淇淋时不要一大口吃进去，以免引发冰淇淋头痛，如果能尽量避免冰品也是不错的方式。

　　5、避免熬夜，不要过长时间工作、看电视、打电脑，每一到两小时要休息10分钟。

　　6、摄取足够的铁质与维生素B族。不要拒绝鸡蛋，鸡蛋里含有丰富的维生素B族。

　　7、注意变换坐姿，避免维持一种姿势过久。

　　8、不要一味地服用止痛药，如果头痛难耐，不妨去看看中医，在医生的指导下服用清热凉血、活血化瘀的药物，如丹皮、生地、赤芍、紫草、枸杞子、首乌、女贞子、鸡血藤、当归等。

　　温馨提示：头痛容易危害患者的身心健康，对患者的日常生活造成一定的困扰。因此，头痛病患者一定要及时进行治疗，以免耽误病情，造成不必要的身心危害。

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